분류 전체보기38 건강을 위한 쉬운 5단계 알려지지 않은 성분이 있고 한 입 베어물면 모든 건강 문제가 해결된다면 좋지 않을까요? 슬프게도 하나도 없습니다. 그러나 과학자들은 더 나은 건강을 위한 비결을 알고 있으며 수면, 식사, 운동, 사회화 및 스트레스에 관한 좋은 습관의 장기적인 실천입니다. 세계보건기구(WHO) 창립 75주년을 기념하여 더 나은 건강을 위한 요인과 이러한 분야를 개선하기 위해 오늘 할 수 있는 일을 소개합니다. 충분한 수면을 취하세요 나쁜 밤의 휴식은 낮 동안의 집중력을 방해하는 것이 아닙니다. 올해 지금까지 CNN 은 충분한 수면을 취하지 않으면 기분 문제 , 천식 , 뇌졸중 및 장수 위험이 높아질 수 있다고 보고했습니다 . 수면은 일종의 큰 문제입니다. 미국 질병통제예방센터는 성인이 밤에 최소 7시간의 수면을 취할 것을.. 2023. 4. 14. CDC, 밀가루와 관련된 살모넬라 발병 조사 미국 질병통제예방센터는 밀가루와 관련된 살모넬라 발병을 조사하고 있으며 사람들에게 익히지 않은 반죽이나 반죽을 먹거나 가지고 놀지 말라고 촉구하고 있습니다. 11개 주에 걸쳐 발병과 관련하여 3건의 입원을 포함한 12건의 질병이 보고되었습니다. 그러나 질병통제예방센터(CDC)는 발병 규모가 아마도 보고된 사례 수보다 훨씬 클 것이라고 밝혔습니다. FDA는 발병과 관련된 특정 브랜드의 밀가루를 확인하지 않았습니다. CDC가 인터뷰한 대부분의 환자들은 병에 걸리기 전 주에 생 반죽이나 반죽을 먹었으며 그 시기는 12월부터 2월 중순까지였다고 말했습니다. 밀가루는 먹은 생 반죽이나 반죽의 유일한 공통 성분이었습니다. CDC에 따르면 대부분의 밀가루는 날것이며 식중독을 유발하는 세균을 죽이는 처리를 하지 않았습.. 2023. 4. 9. 뇌졸중 위험 5배 증가와 관련된 수면 문제, 연구 결과 밝혀 새로운 연구에 따르면 코골이, 코골이, 뒤척임, 낮에 장시간 낮잠, 밤에 깨기, 너무 적게 또는 너무 많이 자는 것 모두 수면의 질을 떨어뜨리고 뇌졸중 위험을 높일 수 있습니다. 연구원들은 수면 문제가 많을수록 뇌졸중 위험이 더 크다는 것을 발견했습니다. 연구 저자인 아일랜드 골웨이 대학의 크리스틴 맥카시(Christine McCarthy)는 성명에서 “이러한 증상 중 5개 이상이 있으면 수면 장애가 없는 사람에 비해 뇌졸중 위험이 5배 더 높아질 수 있다”고 말했다. 노스웨스턴 대학교 파인버그 스쿨의 신경학 및 예방의학과 부교수인 수면 전문가 크리스틴 넛슨(Kristen Knutson)은 “이번 연구 결과는 건강에 해로운 수면을 고혈압 및 뇌졸중의 위험 요소인 혈관 손상과 연결시키는 이전 연구와 일치한.. 2023. 4. 9. 강하고 꾸준한 우정은 생리적 건강에 자산이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 좋은 친구 와 좋은 신체적 건강은 이전에 생각했던 것보다 훨씬 더 밀접하게 연관되어 있을 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 성격 및 사회심리학협회(Society for Personality and Social Psychology) 저널에 월요일 발표된 연구 에 따르면 연구원들은 긍정적인 사회적 경험이 개인의 스트레스 수준과 대처 능력뿐만 아니라 신체 건강 지표에도 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 이 연구는 3주 동안 4,000명 이상의 사람들이 스마트폰이나 스마트워치에서 가장 가까운 사회적 관계에 대한 긍정적인 경험과 부정적인 경험, 혈압, 심박수, 스트레스 및 갓돌. 연구에 따르면 사회적 관계에서 더 긍정적인 경험을 하는 것은 일반적으로 더 나은 대처, 더 낮은 스트레스, 더 낮은 수축기.. 2023. 4. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음